В новом выпуске подкаста с Марией Аникеевой, клиническим психологом, мамой четверых детей, автором блога о материнском выгорании и депрессии, мы поговорили о том, что такое терапия принятия и ответственности, как она работает и объединяет в себе эти понятия: ценности, действия, контакт с настоящим моментом, когнитивное разделение, бережное проживание эмоций и сочувствие к себе.

И дали несколько упражнений!

Позаботьтесь о своем ментальном здоровье вместе с сервисом онлайн-психотерапии Zigmund.Online: https://click.zigmund.online/normalno2612

по промокоду NORMALNO30 вы получите скидку 30% на первую сессию, и она будет стоить всего 1950₽. Активировать промокод нужно до 9 января

У Zigmund.Online можно приобрести подарочный сертификат для своих близких.

Подписаться на Марию: https://www.instagram.com/mariaanikeeva

книги Расса Хэрриса https://www.litres.ru/author/herris-rass/

Мультфильмы про терапию принятия и ответственности: https://www.youtube.com/channel/UC1azzmGLugkXku8ECeTX_hw/videos

Подкаст на Youtube: https://www.youtube.com/@olyamikitas

Рекомендую послушать подкаст "Реально?": podcast.ru/1649159773

Записаться ко мне на индивидуальные занятия под подкастам:

http://keepcalmandlisten.tilda.ws

Подписаться на меня в Инстаграм: https://instagram.com/olyamikitas

Подписаться на телеграм-канал: https://t.me/normtalking

Подписаться на бонусный контент: https://boosty.to/mikitas

Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com

Реклама ООО "Зигмунд Онлайн" erid JapBIR7ZY